若年性トリプルネガティブ乳がんと共に闘う

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乳がん術後のサポートプログラム【アンコア】

   

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皆さん、「アンコア(encore)」という乳がん術後の

女性のためのプログラムをご存知でしょうか?

 

乳がんの手術によってリンパ節を切除した場合など、

術後は痛みやしびれを伴うことがあります。

また傷口をかばうことで他の部位のこりや関節痛なども

引き起こすこともあります。

こういった症状を軽減させるため、

「アンコア」という運動プラグラムが実施されているのです。

このプラグラムは日本では東京YMCAが2005年から

導入しているそうでこれまでに340人が参加してきています。

世界的に見るとオーストラリアを中心に多くの地域で実施されているようです。

 

私の妻もリンパ節切除後は全く同じ状況で苦しんでおり、

最近まで術後のリハビリなど幅広く調べており。

前回「腕のしびれ2」の記事を書いた際にyosさんや

ぽん吉さんからアドバイスをいただき、スリーブを買ってみたり、

リハビリ運動をしてみたりしていました。

この「アンコア」も気になるので来年のプログラムに参加できるか

今からリサーチしてみようとおもいます。

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効果としては以下のようなものがあげられています。

肉体的な負担の軽減だけでなく、同じ体験をした人たちふれあい理解しあうこと

分かち合うことで回復への力も養えることが特徴のようです。

◆腕や肩の運動障害を改善し機能回復を行います。
◆手術によって生じた不快感を軽減します。
◆リンパ浮腫の予防に効果があります。
◆自尊心を高め、より良い自己イメージを持てるようにします。
◆人生と健康に対して前向きな姿勢を持つことが出来ます

引用元:東京YMCA

豆知識ですが、そもそも、このYMCAのプログラムの

「アンコア(encore)」という名前はアンコールのことで、

1970年、当時バレエの教師をしていたヘレンさんという女性が

乳がんを患い、再び「アンコール」を受けたいと考案した

運動プログラムのようです。

 

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