若年性トリプルネガティブ乳がんと共に闘う

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電気つけっぱなしで寝ると…。

   

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電気をつけっぱなしで寝ると

乳がんのリスクが22パーセントも

上がるという研究結果がでたという。

 

これは女性1670人を対象に、

完全に暗闇にしてしたグループと

光がある中で就寝したグループを

10年間追跡した結果、

光がある中で就寝した

グループの乳がんリスクが

22パーセントあがったという

研究結果がでたようです。

 

以前、私が投稿させていただいた記事で

「夜間勤務は乳がん発症リスクを増加させる?」

という記事を書かせていただきました。

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メラトニンというホルモンが

乳がん発症のリスクと関係しているようで、

人間は目をつぶって寝ていても

光があると寝ている状態でも

目から光が入ってくるようで、

以前書いたとおり、目から光が

入るとメラトニンの量が減り、

それが乳がんのリスクを増やす

原因となると考えられています。

 

実際、どれくらいの光を目から

入れると良くないのかは

詳しく研究結果にも書かれて

いませんでしたが、

私も子供が真っ暗でなると

怖がるのでいつも蛍光灯の

豆電球をつけて寝るのですが、

あれくらいだったら良いのでしょうかね。

 

考えてみれば夜寝る前のスマホとかもあまり

良くないのかな??

光とメラトニンと乳がんに関しては、

日本乳がん学会が発表している

乳がんガイドラインのエビデンスグレードでも

「可能性あり」となっているので

今後も注意が必要な話題だと思います。

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